Creatina causa queda de cabelo? O que se sabe sobre o mito
Virou preocupação de academia: será que o suplemento mais popular do mundo acelera a calvície? A resposta é mais nuançada do que os posts sugerem.
De onde vem o medo
A dúvida nasceu de um estudo que observou aumento de DHT em atletas usando creatina. Como a DHT está ligada à calvície de padrão, criou-se a associação — que virou 'verdade' nas redes.
O que a evidência mostra
A ligação direta entre creatina e queda de cabelo permanece não comprovada: falta evidência robusta de que a creatina cause calvície. O que existe é sinal indireto e muita especulação.
O ponto prático
Se você já tem predisposição genética, a calvície tende a se manifestar de qualquer forma. Na dúvida, o melhor não é abandonar o treino — é avaliar sua predisposição e tratar cedo se necessário.
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